Eric Frenzel gehört zu den erfolgreichsten nordischen Kombinierern der Geschichte. Im Gespräch mit Simon Heidenreich spricht der ehemalige Weltklasse-Athlet und heutige Bundestrainer über Training, langfristige Leistungsentwicklung, mentale Stärke und den Weg vom Athleten zum Coach.

Wie schafft man es, über viele Jahre an der Weltspitze zu bleiben? Für Eric Frenzel lautet eine der wichtigsten Antworten: Kontinuität.

In dieser Folge von Science in Sports gibt Frenzel einen ungewöhnlich offenen Einblick in seine Karriere und seinen Trainingsalltag. Er erklärt, warum Grundlagenarbeit wichtiger ist als ständige neue Trainingsmethoden, wie 13 bis 20 Ausdauerstunden pro Woche in der nordischen Kombination aussehen können und welche Rolle Krafttraining, Sprungtraining und Schnelligkeit spielen.

Gleichzeitig geht es um seinen Wechsel vom aktiven Athleten zum Bundestrainer. Was verändert sich, wenn man plötzlich nicht mehr selbst Leistung bringen muss, sondern für die Entwicklung anderer Athleten verantwortlich ist? Und wie individuell muss Training auf Weltklasseniveau eigentlich sein?

Frenzel spricht außerdem über den Einfluss von Material und Wissenschaft im Skispringen, Kraftmessplatten, Videoanalysen, mentale Unterschiede zwischen jungen und erfahrenen Athleten und den Umgang mit Rückschlägen.

Besonders spannend: Warum ist eine gute Leistung nicht automatisch eine Höchstleistung? Und was braucht es, damit ein Athlet über sich hinauswächst?

Eine Folge über Weltklasse, Training, Coaching und die Erkenntnis, dass es im Spitzensport keine Abkürzungen gibt.

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