美到自己都愛
美到自己都愛
Podcast Description
• 主持人:米姐 • 中西醫皮膚專家：方宇心醫師 • 由中西醫皮膚專家方宇心醫師與主持人米姐共同主持，本節目專注於從內而外的美麗之道，融合中醫 智慧與西醫科學，幫助聽眾打造健康膚質與自信光 采。不只是表面的美，更關注肌膚健康、生活習慣 與身心平衡，讓每個人都能愛上最真實的自己！ Powered by Firstory Hosting
Podcast Insights
Content Themes
The show covers various topics related to skin health, lifestyle habits, and holistic wellness, including episodes discussing chronic fatigue, stress management, and dietary habits to enhance skin radiance and vitality.
• 主持人:米姐
• 中西醫皮膚專家：方宇心醫師
• 由中西醫皮膚專家方宇心醫師與主持人米姐共同主持，本節目專注於從內而外的美麗之道，融合中醫
智慧與西醫科學，幫助聽眾打造健康膚質與自信光
采。不只是表面的美，更關注肌膚健康、生活習慣
與身心平衡，讓每個人都能愛上最真實的自己！
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【🏠💬 過度疲勞怎麼救？先把家人一起叫來！】
😓 一名中年上班族近半年來明明睡得夠，卻依然感到筋疲力盡，早上起床困難、下午就疲憊不堪，連家人都發現他精神變差、人也變得沒耐性、易怒又憔悴。
🩺 他四處求醫，做過完整健康檢查，卻找不出明確病因。直到來到中西醫整合門診，才發現他其實是全身勞力不耐症，不僅氣虛，還合併嚴重陽虛，導致體能下滑、手腳冰冷、情緒低落。
🌿 醫師提醒，這類慢性疲勞的照護不只靠病人自己努力，更需要全家一起調整節奏！從生活作息、活動安排、飲食習慣，到心理支持，家人的理解與配合，是恢復的關鍵。
💡 本集中西醫專家方宇心醫師，分享如何從「家庭為單位」擬定生活計劃，搭配中西醫結合療法，有效改善慢性疲勞。真正的療癒，從全家人的改變開始！💖
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